“遷馬”賽前訓練營第二期免費報名通道開啓

宿遷網訊（記者 臧子青） 2025京東宿遷馬拉松即將開跑，廣大跑友的熱情也愈發高漲。爲幫助跑友科學備戰，3月10日，宿遷馬拉松組委會攜手清楓體育舉辦的“遷馬”賽前訓練營第二期免費報名通道正式開啓。

此前，“遷馬”賽前訓練營第一期已於上週順利開展，收穫衆多跑友好評。“遷馬”賽前訓練營第二期課程依舊涵蓋多個關鍵板塊。在賽前準備與賽後恢復方面，將詳細講解賽前飲食調整、熱身要點，講解賽中補給技巧以及賽後拉伸和恢復的正確方法；長距離有氧耐力訓練及體能分配環節，會根據每位學員實際情況制定個性化訓練計劃，增強耐力基礎；比賽配速模擬訓練通過模擬訓練讓學員熟悉不同配速下的身體感受，制定精準配速策略；專項速度間歇訓練與技術提升將助力跑友提升速度和心肺功能，優化步頻步幅，提高跑步效率。

本次訓練營線下集中訓練時間爲3月12日下午3點，地點位於宿遷奧體中心體育場，僅開放50個名額，採用先報先得的方式。有意向的選手可通過微信搜索“Xempower賽事助手”小程序進行報名，報名時間從3月10日起至名額報滿爲止。

如果你感興趣的話，不妨抓住這難得的機會，報名加入“遷馬”賽前訓練營第二期，與衆多跑友一起向着“遷馬”的終點全力衝刺，共同爲2025京東宿遷馬拉松加油。